Achtsamkeitsmeditations-Workshop — „Im Hier und Jetzt verwurzeln"

Rahmen der Ausstellung Tempesta lädt die Fondation Fernet-Branca zu einem Achtsamkeitsmeditationsworkshop ein, der vom Werk von Andreas Waldmeier inspiriert ist — dessen Brunnen die Ausstellung als Einladung zur Gegenwärtigkeit eröffnet.

Geleitet von den Sinneseindrücken der Ausstellung — Materialien, Klänge, Räume — sind die Teilnehmenden eingeladen, sich durch zugängliche Übungen aus dem MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) im gegenwärtigen Moment zu verankern. Das MBSR ist ein in den 1970er Jahren entwickeltes Programm zur stressreduktion durch Achtsamkeit, das heute weltweit wissenschaftlich anerkannt ist. Bewusstes Atmen, Body-Scan, sensorische Erkundung im Kontakt mit den Kunstwerken: einfache Werkzeuge für den Alltag.

Keine Vorerfahrung erforderlich. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Material und Ihre Matte mit.

Dauer: 1h30
Preis: 10 €. Ausstellungseintritt inbegriffen.
Anmeldung erforderlich.